Qu’est-ce le Kundalini yoga?
 

« Qui regarde dehors rêve, qui regarde à l’intérieur s’éveille », a écrit Carl Gustav Jung, qui a été le premier, en 1932 (!) à analyser les bienfaits du Kundalini Yoga dans son livre intitulé « Psychologie du yoga de la Kundalini ». Pour ce psychiatre suisse, « la tâche la plus noble de l’individu est de devenir conscient de lui même».

Accessible à tous, le Kundalini yoga permet à chacun d’expérimenter son propre potentiel, de se renforcer physiquement et mentalement et de plonger profondément dans un processus d’auto-transformation. Le Kundalini yoga permet d’activer l’énergie et d’équilibrer le corps et le mental.

Kundalini signifie simplement « énergie ». Comme Guru Jagat, ma spiritual teacher de Los Angeles, l’a si bien dit, de façon moins ésotérique, « le Kundalini se réfère à la petite centrale électrique qui se niche en chacun de nous sans distinction d’âge, de sexe, de race, de forme physique ou de niveau de vie. Et la technologie du Kundalini yoga représente la pratique physique, mentale et méditative qui éveille et utilise l’énergie ainsi stockée par notre centrale. Le yoga Kundalini est un courant pur et ininterrompu de pratiques yogiques ancestrales et je crois que c’est la façon la plus directe et la plus accessible d’ouvrir votre propre chemin vers une vie invincible ».

Ce yoga permet de renforcer son corps mais aussi et surtout son mental. C’est ce qu’a expliqué en 1972 Yogi Bhajan, qui a introduit les techniques du Kundalini yoga aux Etats-Unis en 1969. Pour Yogi Bhajan, « l'esprit humain est potentiellement infini et créatif. Mais dans la réalité pratique, il est limité. Il faut donc un savoir-faire technique visant à élargir l'esprit afin d'atteindre l'équilibre qui nous permet de contrôler la structure physique et de faire l'expérience du Soi infini. (…) La spiritualité ce n'est pas la religion, la connaissance, le bonheur, la chance ou la tragédie. La spiritualité, c'est se regarder en face avec le sourire lorsque la vie vous confronte ».