Ce que j’aime dans le Kundalini Yoga
 

Ce que j’aime dans ce yoga, c’est qu’il n’y a pas de règles à suivre obligatoirement. Vous décidez ce qui vous convient. Bien évidemment, chaque kriya (série de postures combinées à des types de respirations), exercice de respiration (pranayama), méditation (principalement à travers la récitation chantée de mantras), relaxation est très précis (mudra, mantra, temps à respecter, posture…), mais ensuite vous choisissez ce qui vous attire le plus lors de votre pratique quotidienne, chez vous.

Grâce à ce yoga, j’ai intégré naturellement le goût de l’effort, de la discipline, la patience, la gratitude… Le Kundalini yoga m’a donné une force inébranlable qui m’a semblé magique au tout début.
Maintenant je sais que chacun d’entre nous peut réveiller cette magie. Chacun détient tous les outils pour s’offrir cette formidable force qui permet de garder le cap pendant la tempête, la direction que l’on souhaite suivre. Tout cela repose sur le socle de notre identité qui est la vérité et que l’on nomme Sat nam en Kundalini.

Qu’est-ce le Kundalini yoga?
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Les bienfaits du Kundalini Yoga
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Mon expérience
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La pratique
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